Éjjeli szekrények: ezeknek funkcionálisnak és könnyen elérhetőnek kell lenniük. Kényelmes, ha van hely egy könyvnek, egy ébresztőórának vagy egy pohár víznek.
A tudósok azt sugallják, hogy bizonyos színek stimulálják vagy megnyugtatják az idegrendszert. Kerülje az élénk színeket, például a vöröset vagy a narancssárgát, mivel ezek növelhetik az energiaszintet és megzavarhatják az alvást. Íme néhány tipp a hálószobája megfelelő színének kiválasztásához:
Kék: Csökkentheti a vérnyomást, lassítja a pulzusszámot, valamint csökkenti a szorongást és a feszültséget.
Zöld: A természet és a harmónia színe, amely segít ellazulni egy hosszú nap után.
Szürke és bézs: A semleges tónusok otthonosságot adnak, és minimalista, megnyugtató légkört teremtenek.
A világítás fontossága
A jól megválasztott bútorok csak egy része az egyenletnek – a világítás is jelentős szerepet játszik:
Válasszon állítható lámpatesteket, vagy használjon meleg izzókat.
Az éjszakai világítás a bútorokba integrálható a funkcionális és esztétikus érintés érdekében.
Kerülje az esti erős fényt, mert az elnyomja a melatonintermelést.
Hogyan javíthatja a bútorok elrendezése az alvást
A bútorok elrendezése is befolyásolja a pihenést. Íme néhány hasznos tipp:
Az ágyat nem szabad közvetlenül az ajtóval szemben elhelyezni, mert ez szorongást okozhat.
Hagyjon helyet az ágy körül a könnyű mozgás érdekében.
Használjon polcokat vagy kosarakat a tárgyak rendszerezésére, hogy a hálószoba esztétikus és funkcionális maradjon.
