Dziś, z okazji Europejskiego Dnia Mózgu, warto poświęcić chwilę na to, by lepiej go zrozumieć i… nieco mu ulżyć.
Wielozadaniowość to mit. Twój mózg nie jest w stanie skupiać się na kilku czynnościach jednocześnie – zamiast tego przełącza się między nimi. To jak skakanie po kanałach telewizyjnych: niby coś oglądasz, ale niczego nie śledzisz uważnie.
Co się wtedy dzieje?
- Rośnie poziom kortyzolu (hormonu stresu) – szybciej się męczysz.
- Spada Twoja efektywność – tracisz nawet 40% czasu na odzyskanie pełnego skupienia.
- Mózg uczy się „rozproszenia” – z każdym dniem trudniej Ci się skoncentrować.
