A mindennapi rohanás, a stressz az izmainkra is kihat: gyakran érezzük merevnek a nyakunkat, vállunkat, amin egy masszőr sokat segíthet – de akár magunknak is átgyúrhatjuk az érintett területet, és ha van rá lehetőségünk, a párunkkal is megajándékozhatjuk egymást egy lazító masszírozással.
AValentin-nap tökéletes apropó: varázsoljunk meghitt hangulatot a szobába gyertyákkal, finom illatokkal, és engedjük át magunkat az érintésnek!
Masszázs előtt mindig melegítsük be az izmokat: takarjuk be a hátat pár percig, vagy használjunk melegítő olajokat, krémeket. Az otthoni masszázs mindig legyen jóleső, és kerüljük el a csontokat, illetve a lágy részeket (pl. térdhajlat). Szintén fontos, hogy a masszírozás a szív felé történjen a hát és a végtagok masszírozása közben is!
Masszázs közben használhatunk finom illatú olajokat, krémeket, amik amellett, hogy megkönnyítik a masszírozást és jó hatással vannak az izmokra, a hangulatunkat is pozitívan befolyásolják.
