|
|
|
|
|
|
Kedves sdasd,
Az élet gondtalanul élhető!
Olyan izgatottak vagyunk, hogy Te is átélheted ezeket a meditációkat! Reméljük, hogy Te is ugyanannyira élvezed a gyakorlatokat, mint ahogy mi is!
Gyerünk, 17. nap!
17. nap: A csodálatos kommunikáció
A jógikus hagyományban a tiszta és együttérző kommunikáció képességét egy energiaközpont vagy más néven csakra irányítja, amely a torkunk területén helyezkedik el. Amikor a torokcsakra energiája szabadon áramlik, képesek vagyunk a saját igazságunkat kifejezni anélkül, hogy attól tartanánk, megítélnek vagy félreértenek minket.
Ugyanakkor szívünkkel is tudunk érzékelni, valóban meghallva azokat az üzeneteket, amelyeket más emberek küldenek felénk. Amikor azonban a torokcsakra energiája blokkolva van, szorongást érezhetünk amiatt, hogy mások hogyan reagálnak nézeteinkre, és hajlamosak lehetünk önmagunk cenzúrázására. Ilyenkor nehezünkre eshet az is, hogy nyitott szívvel és elmével hallgassunk meg másokat.
A mai meditációnk során figyelmünket a torokcsakránk energiaáramlásának kiterjesztésére összpontosítjuk azzal a szándékkal, hogy világosan, együttérzően és őszintén kommunikáljunk.
|
|
|
|
|
|
|
MINDFULNESS PILLANATOK
Ma arra invitálunk Téged, hogy próbálj ki egy tudatos kommunikációs gyakorlatot, amely egy buddhista hagyományra épül. Mielőtt megszólalsz, tedd fel magadnak a következő négy kérdést: Kedves, amit mondani készülök? Igaz? Szükséges? Jobb, mintha csendben maradnék? Ha mind a négy kérdésre igennel válaszolsz, akkor a szavaid hitelesek és tele lesznek szeretettel. Fontold meg, hogy kiteszed ezt a négy kérdést valahova, ahol minden nap láthatod őket, esetleg a telefonodra is felteheted háttérképként. Hidd el, minden gondosan megfogalmazott kommunikáció bőséges áldást hoz majd számodra.
Kis pihenő után, vagy a nap folyamán később, folytathatod a második kihívással.
|
|
|
|
|
"Ne számíts bajra és ne aggódj azon, ami lehet, hogy soha nem történik meg!
Maradj a napfényben!"
~ Benjamin Franklin
Ma azt fogjuk megvizsgálni, hogy hogyan élhetünk gondtalanul - mentesen a megítélés és a problémák alól, a jelen pillanat örömére és tökéletességére összpontosítva.
Ahogy a meditáció által a jelen pillanat tudatában növekszel, rájössz, hogy ebben a pillanatban minden tökéletes, éppen úgy, ahogyan kell, és hogy bármilyen aggodalmad átmeneti és ideiglenes. Újra kapcsolódsz az igazi önmagadhoz, és elkezded könnyedebbnek érezni magad. Haladva az életedben a mindennapi körülményeket humorral közelíted meg, és a váratlan
helyzetekkel is nyugodtan és könnyedén találkozhatsz.
|
|
|
|
|
|
|
TUDATOS PILLANATOK
Hozd be az örömöt a napodba!
Fordíts ma időt arra, hogy elgondolkodj azokról az időkről, amelyek igazán kedvesek voltak számodra! Nézd meg a régi fényképeidet, sétálj egyet, vagy tölts időt valakivel, aki megmelengeti a szívedet! Tapasztald meg mindazt az örömöt, amit
szeretsz, beleértve önmagadat is! Mint szellemi lény, semmitől nem félsz, mert tudod, nincs mitől félned, és az igazi létező mindenütt a világban a szeretet.
|
|
|
|
|
Kihagytál egy-két napot a meditációból? Semmi gond...
Tiéd lehet korlátlan hozzáféréssel Deepak Chopra 21 napos meditációs programja!
Ráadásul a program tartalmazza a
tisztán magyar hangú meditációkat is!
Kattints az alábbi linkre, hogy több információt megtudhass a rád váró különleges ajánlatról:
|
|
|
|
|
Mit mondanak, aki rendszeresen meditálnak
A Facebook csoportunkban nagyon zajlik az élet. Néhány komment a programról:
|
|
|
|
|
|
|
 |
Gilányi Attila
Team younity Hungary
hungary@younity.one
|
|
|
|
Kövess minket a közösségi médiában, és válj közösségünk tagjává!
Facebook - zárt
csoport: Itt gondolatokat, ötleteket és új perspektívákat oszthatsz meg hasonló gondolkodású emberekkel
Facebook oldal: Nyilvános oldalunk, ahol megosztjuk a legfrissebb tanfolyami információkat és még sok minden mást.
Instagram Younity: Inspiráló képek és idézetek |
|
|
|
|
|
|
|
|
A "Younity" az öröm és kiteljesedett élet online kiadója. Ezeket az e-maileket arra használjuk, hogy rendszeresen küldjünk Neked exkluzív cikkeket, tanfolyamokat és javaslatokat, amelyek egyszerűen emlékeztetnek az élet élvezetére. Zavarnak az e-mailek?
Akkor nyugodtan leiratkozhatsz, erre a linkre
kattintva. De légy óvatos: ha leiratkozol, többé nem kapsz további hozzájárulást. Szeretnéd, hogy így legyen? .
Elküldve: xxx@ureader.com
younity GmbH, Hagnaustrasse 27, 4132 Muttenz, Switzerland
|
|
|
|
|
