Twoja ulubiona pozycja snu odgrywa kluczową rolę w wyborze odpowiedniego materaca, który zapewni Ci komfortowy i regenerujący sen. Bez względu na to, czy śpisz na boku, plecach, czy brzuchu, odpowiednio dopasowany materac pomoże Ci obudzić się bardziej wypoczętym i odświeżonym. Dla osób śpiących na boku kluczowe znaczenie ma miękkość materaca w obszarze ramion i bioder, która pozwala utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Jeśli preferujesz spanie na plecach, wybierz materac o średniej twardości lub twardy, aby zapewnić wsparcie dolnej części pleców i zapobiec nadmiernemu zapadaniu się. Osoby śpiące na brzuchu powinny rozważyć materac, który ułatwia zmianę pozycji i zapobiega niekorzystnemu naciskowi na kręgosłup oraz odcinek lędźwiowy.
Sprawdź, jak stworzyć warunki do idealnego wypoczynku.
|
