Hei vaan
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Tämän päivän liikevälipalassa myö jatketaan edellisellä kerralla aloitettua selkää (ja montaa muutakin kehonosaa) avaavaa liikkeen flowta lattialla.
Edellisessä videossa lähdettiin hakemaan keskivartaloon liikettä jaloista. Tällä kertaa liike lähtee käsistä. Harjoituksesta löytyy samoja elementtejä kuin esimerkiksi seinää vasten tehdystä kellotauluharjoituksesta.
Liikevälipalojen tarkoitus on haastaa siuta käyttämään kehoasi monipuolisemmin, tarjoilemalla sille liikettä, jota et yleensä arjessasi kohtaa.
Harjoitukset voivat tuntua vaikeilta, etenkin jos siulta puuttuu niiden tarvitsema liikkuvuus tai hallinta.
Mutta samalla ne auttavat siuta huomaamaan puutteet tai ongelmakohdat oman kehosi toiminnassa. Se voi sytyttää siussa kipinän niiden ongelmien korjaamiseen, jolloin liikevälipala voi toimia kehittymisen mittarina.
