Hei vaan,
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Tämän päiväisessä liikevälipalassa siirrämmekin huomion hetkeksi pois jaloista ja teemme sormia, kämmeniä ja ranteita avaavan harjoituksen.
Tulemme viettämään yläraajojen kanssa nyt hetken aikaa. Mikä onkin hyvä, koska miun jalkoihin liittyvien harjoitusten välipalapussista alkoi jo näkymään pohja.
Myö kohdellaan meidän kämmeniä ja sormia onneksi vähän paremmin kuin jalkoja ja varpaita. Tai ainakaan niitä ei suljeta käytön ajaksi liikettä estävään pakettiin.
Käsien ja sormien kohdalla tuntuisi typerältä, että hanska tai sormikas estäisi sormien liikuttamista.
Tämä johtunee siitä, että näemme mitä kädet ja sormet tekevät koko ajan, kun taas jalat ovat piilossa siellä sukkien ja kenkien kätköissä.
Kuitenkin, kun teknologia ja digitaalisuus etenee kovaa vauhtia, teemme käsillämme aina vain vähemmän asioita.
Mie opin ala-asteella vielä kirjoittamaan kaunokirjoitusta. Yläasteella opettelin kymmensormijärjestelmän tietokoneen näppäimistöllä. Nyt tekstaan kahdella peukalolla. Pian on varmaan mahdollista ajatella teksti ruudulle.
Muista kädentaidoista puhumattakaan!
Sormet, kämmenet ja ranteet kokevat siis samaa liikkumattomuutta kuin muutkin kehon osat. Se vain tulee hieman jälkijunassa.
Kaikista yksinkertaisin tapa alkaa palauttamaan käsien luonnollista toimintakykyä on laittaa kädet maahan ja kontata säännöllisesti. Jos tämä tuntuu hankalalta ajatukselta, niin voit hyödyntää seinää!
Katso vinkit Youtubesta löytyvästä liikevälipalasta, pääset siihen painamalla tätä linkkiä!
Tai paina kuvasta...
