Hei vaan,
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Sormien, kämmenten ja ranteiden harjoituksista on tullut paljon positiivista palautetta, joten jatketaan samalla polulla.
Sitä ennen muutama muistutus, etenkin jos olet vielä pähkäilemässä joululahjoja!
Mikäli kuulut Vaistoa-klubiin (kuulut Klubiin, jos luet tätä sähköpostia) ja käyt ostamassa lahjakortin verkkokaupasta, haluamme kiittää sinua lähettämällä 15 € alekupongin sähköpostiisi joulun jälkeen.
Muista myös joulukamppiksemme! Saat ilmaiset toimitukset kaikille kengille sekä -15% säästön koko tilauksesta, kun tilaat vähintään 2 paria kerralla.
Lahjakorttietu sekä joulukamppis ovat käynnissä 23.12 klo 23.59 asti.
>> Tästä verkkokauppaan.
Mutta sitten asiaan.
Tämän päivän liikevälipalassa tarkastellaan ranteiden ja olkapäiden välisiä yhteyksiä ja puretaan niiden välisiä kireyksiä.
Ranteen ja olkanivelen yhteydet toimivat aika pitkälti samalla tavalla kuin nilkan ja lonkankin. Niiden vaikutus toisiinsa ei kuitenkaan ole yhtä selkeä, koska kädet toimivat ns. avoimessa ketjussa.
Nilkat ja lonkat toimivat suljetussa ketjussa, koska jalat ovat yleensä maassa kiinni. Ellet sitten kävele käsilläsi.
Kerron videon lopulla esimerkin eräästä toimittajasta, jonka olkapääongelmat alkoivat helpottamaan vasta, kun ryhdyttiin kuntouttamaan hänen saman käden rannetta ja... peukaloa?
Jos siulla on olkapäät juntturassa, niin laitapa tämä harjoitus testiin ja kerro miten meni.
Käy katsomassa liikevälipala Youtubesta klikkaamalla tästä linkistä!
Tai paina kuvasta...
