Hei vaan
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Tämän päivän liikevälipassa haastan siuta etsimään liikettä niskastasi, tietysti pienen mutkan kautta.
Kaularankaa pystyy kiertämään ja tietysti myös taivuttamaan eteen, taakse sekä oikealla ja vasemmalle. Mutta tiesitkö, että sitä pystyy myös liu’uttamaan näihin kaikkiin suuntiin.
Yritä siis pitää katseesi suoraan eteenpäin ja yritä saada pääsi liikkumaan suhteessa hartiohin ilman, että se kiertyy tai kallistuu.
Tässä vaiheessa voi tietysti nousta taas se kysymys, että miksi ihmeessä tällaisia temppuja pitäisi tehdä?
Koska se on sinun niskasi ja hartiasi ja mitä paremmin ne pystyvät liikkumaan ja toimimaan, sitä vähemmän päänsärkyjä ja niskahartiaseudun kolotuksia siulla todennäköisesti tulee olemaan.
Voit katsoa liikevälipalan Youtubesta tästä linkistä!
Tai paina kuvasta...
