Hei vaan,
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Tämä päivän liikevälipalassa myö mennään pitkälleen lattialle ja ryhdytään rakentamaan kehon kiertoja hyödyntävää liikkeen virtaa eli flowta.
Tässä ensimmäisessä osassa lähdetään jaloista ja sen enempää miettimättä annetaan niiden laittaa lantio ja vyötärö liikkumaan.
Muistetaan, että kaikki liike mikä on keholle tarpeellista ja hyvää ei ole meidän itsemme tuottamaa. Jotkin asiat vain tapahtuvat ja on parempi antaa niiden tapahtua, kuin pistää niille vastaan.
Antaa liikkeen tuottaa liikettä.
Voit katsoa liikevälipalan Youtubesta tästä linkistä!
Tai paina kuvasta...
