Hei vaan!
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Jos siulla ei ole tarvittavaa seinätilaa tai tilaisuutta mennä lattialle nelinkontin, niin muista, että siun kädet kulkee kuitenkin aina mukana!
Tämän päivän liikevälipalassa tehdään sormien ja kämmenten avaus, johon et tarvitse muuta kuin omat kätesi.
Voit käyttää tätä liikevälipalaa esimerkiksi lämmittelemään sormia pianon tai kitaran soittamista, kirjoittamista, neulomista tai mitä tahansa muuta askaretta varten.
Tai käyttää sitä taukojumppana vetristelemään paikkoja työpäivän lomassa.
Taivuta sormia siihen asti, kun pystyt!
Muista, että siun sormien ei tarvitse taipua sinne asti mihin miun sormet taipuu.
Ehkä siuta helpottaa tieto siitä, että miunkaan sormet eivät ole aina taipuneet näin paljon, kuin ne tässä videolla taipuvat.
Säännöllinen tekeminen ja kehonhuolto kehittää ja pitävät yllä kehon osien liikkuvuutta ja toimintaa.
(Toki mie möyrin sen lisäksi aika paljon lattialla.)
Pääset katsomaan tämän päivän liikevälipalan Youtubesta tästä linkistä!
Tai paina kuvasta...
